在篮球场上190以上的身高总是让对手难以防御
而180以下的身高总是让自己无从下手
身高高一点，在篮球场上总是能为自己加分，
也为自己吸引更多目光，
男孩长身高的年龄主要在12-17岁，
那么如何才能长的更高呢？
希望长高个首先要保证营养的均衡，补充足够的能量供身体成长需要。除了基础的营养之外，还要注重各种维生素、微量元素的摄入，必要的时候可以适当通过维生素含片、矿物质含片等保健品来帮助身体摄入更多营养素。
睡眠时间是是儿童长身高的集中阶段，多睡眠才能更多的长个，如果在12-17岁间缩短睡眠时间就是减少长身高的风口。长身体的孩子晚间最好保证10小时的睡眠。
锻炼身体有助于激发身体活力促进生长，在众多动作中向上跳跃摸高的动作最有利于促进身高的增长。而在篮球课题里的跳跃恰好类似于跳跃摸高。所以让孩子多参与篮球运动是不错的选择。
人体能吸收钙少不了太阳光的帮助，为了更有效的吸收摄入的钙一定要让孩子多到户外走一走，晒晒太阳，不要整天闷在屋子里，那样不利于钙的吸收。
多吃蔬菜水果营养好、
早睡早起长身体、
加强锻炼身体棒、
出门走走晒太阳。
原创文章，作者：qxtx001，如若转载，请注明出处：https://www.sjcglass.com/archives/1266.html
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